گرما

با نزدیک شدن به فصل تابستان، علاوه بر لذت‌هایی که این فصل برای ما دارد، مسئله‌ی عرق کردن همیشه یکی از مشکلاتی است که ما را در این فصل درگیر می‌کند. عرق کردن در فصل تابستان می‌تواند باعث ناراحتی و ایجاد مشکلاتی برای شما شود. در این مقاله، به بررسی علل عرق کردن در فصل تابستان، روش‌های پیشگیری و درمان آن خواهیم پرداخت و به اینکه علت بوی بد عرق زیر بغل زنان چیست میپردازیم

عوامل موثر در عرق کردن در فصل تابستان

1- دمای بالا: دمای بالای هوا در فصل تابستان، می‌تواند باعث افزایش دمای بدن شما شود و در نتیجه به عرق کردن بیشتری منجر شود.

2- رطوبت هوا: نسبت رطوبت هوا در فصل تابستان بسیار بالاست که می‌تواند باعث ایجاد عرق بیشتری شود.

3- ورزش: ورزش در فصل تابستان، باعث افزایش دمای بدن شما و به تبع آن افزایش عرق کردن می‌شود.

4- مصرف غذاهای حاوی ادویه و پودر چیلی: استفاده از غذاهای حاوی ادویه و پودر چیلی، می‌تواند باعث افزایش دمای بدن شما و در نتیجه به عرق کردن بیشتری منجر شود.

روش‌های پیشگیری و درمان عرق کردن در فصل تابستان

1- استفاده از لباس‌های مناسب: در فصل تابستان، از لباس‌هایی با بافت نازک و درشت، با رنگ‌های سبک و خنثی استفاده کنید. همچنین از لباس‌هایی با طرح‌های ساده و کم رنگ استفاده کنید.

2- استفاده از آب: در فصل تابستان، باید به میزان کافی آب بنوشید. هرچه بیشتر آب بنوشید، عرق کمتری خواهید داشت.

3- استفاده از ادویه‌های خنثی: در فصل تابستان، بهتر است از ادویه‌های خنثی و کم خوراک استفاده کنید. ادویه‌های حرارتی و خوراکی‌های پرچرب، باعث افزایش دمای بدن شما و در نتیجه به عرق کردن بیشتری منجر شود.

4- استفاده از الیاف طبیعی: در فصل تابستان، بهتر است از لباس‌هایی با الیاف طبیعی مانند پنبه و کتان استفاده کنید. الیاف طبیعی، رطوبت را از بدن جذب می‌کنند و به تبع آن، از عرق کردن جلوگیری می‌کنند.

5- استفاده از برخی گیاهان طبیعی: برخی گیاهان مانند نعنا، آویشن و چای سبز، می‌توانند به عنوان دارویی طبیعی برای درمان عرق کردن در فصل تابستان مفید باشند.

6- استفاده از محصولات ضد تعریق: استفاده از محصولات ضد تعریق می‌تواند به شما کمک کند تا از عرق کردن در فصل تابستان جلوگیری کنید.

7- استفاده از سردی‌های طبیعی: استفاده از سردی‌های طبیعی مانند آب لیمو یا مرکبات، می‌تواند به کاهش دمای بدن شما و به تبع آن کاهش عرق کردن کمک کند.

در نهایت، اگر با این روش‌ها همچنان مشکل عرق کردن در فصل تابستان برای شما ادامه دارد، بهتر است به پزشک خود مراجعه کنید و به دنبال راه حل‌های دیگر برای مشکل خود باشید.

با این توضیحات، امیدوارم که بتوانید از عرق کردن در فصل تابستان جلوگیری کنید و این فصل را با آرامش و راحتی سپری کنید.

منبع : اگزالایف

يك پزشك مركز بهداشت گفت: گرمازدگي زماني كه جدي گرفته نشود، مي تواند فرد را وارد يك شوك خفيف كرده و سپس اين حالت تشديد پيدا كرده و درنهايت فرد به كما مي رود، يا فوت مي كند.

دكتر مجيد محمديان در گفت و گو با خبرنگار ايسنا، در خصوص گرما زدگي در فصل تابستان عنوان كرد: به طوركلي در اين رابطه، دو نوع افزايش دما وجود دارد، يك مورد از اين افزايش دما مربوط به افزايش دماي محيط شده و ديگري مربوط به دماي مركزي است.

وي افزود: دماي مركزي همان دماي داخلي بدن است كه براساس يكسري رخدادها، افزايش پيدا مي كند، اما دماي محيطي، دماي خارجي و محيط اطراف ما را شامل مي شود.

بدن شما مانند رادياتور عمل مي كند

اين پزشك مركز بهداشت، گفت: معمولا دو علت عمده موجب بالا رفتن دماي داخلي بدن مي شود، اول عفونت هاي داخلي بدن و ديگري زماني كه رطوبت و دماي محيط فرد، آنقدر افزايش پيدا كند كه بدن شخص قادر به تعريق(عرق كردن) نباشد، اين اتفاق معمولا در مناطقي كه دريا وجود دارد، بيشتر رخ مي دهد. پوشيدن صندل مردانه ميتواند به خنك نگه داشتن پاها كمك كنيد

محمديان با بيان اينكه بدن انسان همچون رادياتور عمل مي كند،‌ ادامه داد: وقتي كه دماي محيط و به تبع آن دماي داخلي بدن بالا مي رود،‌ سيستم بدن با تعريق(عرق كردن) دماي بدن را پايين آورده و تنظيم مي كند.

وي بيان كرد: دماي بدن هر فرد در حالت طبيعي 37 درجه سانتي گراد است، 1 درجه كمتر يا بيشتر از اين مقدار، دماي بدن را از حالت نرمال و طبيعي خارج مي كند، به طور كلي در بدن انسان تنظيم دما با غدد تعريق و يا مغز انجام مي شود.

حمله گرمايي چيست؟

اين پزشك مركز بهداشت در خصوص واژه ي "حمله گرمايي" گفت: با قرار گرفتن طولاني مدت بدن در دماي بسيار گرم يا داغ كه مكانيزم تعريق اختلال پيدا كرده و بدن قادر به عرق كردن نيست، حمله گرمايي رخ مي دهد.

گروه هاي پرخطر در معرض گرما زدگي را بشناسيد

پيشنهاد مي شود : خريد صندل مردانه

محمديان با تاكيد بر اينكه گروه هاي پر خطر، بيشتر در معرض گرما زدگي بوده و بايد بيشتر مراقب آن ها بود بيان كرد: نوزادان و اطفال، سالمندان و درنهايت مصرف كنندگان مواد مخدر و الكلي به ترتيب گروه هاي پرخطري هستند كه بايد در پيشگيري از حمله گرمايي و يا گرمازدگي بسيار مراقبت كنند.

وي در خصوص فضاها و اتفاقاتي كه موجب گرما زدگي شده و مستعد حمله گرمايي به بدن افراد است،‌ عنوان كرد: فضاهاي بسته همچون اتوموبيل پارك شده درمعرض نور خورشيد و گرما كه ورود و خروج و تهويه در آن اتفاق نمي افتد، اتاق هاي بدون تهويه و سيستم خنك كننده، پوشاندن لباس زياد به اطفال و نوازادان در فصل گرما، ورزش و فعاليت سخت بدني كه موجب تعريق و از دست دادن مايعات بدن مي شود و در نهايت قرار گرفتن در محيط داغ، مهم ترين علت هايي است كه بدن را مستعد گرما زدكي مي كند.

با خريد ضد آفتاب ميتوانيد در فصل تابستان از پوست خود مراقبت كنيد.